半蹲舞蹈,半蹲深蹲

[转载]每天半蹲10分钟腿脚不易老
由半蹲立双手撑地跳起,双腿在空中交叉摆动.
半蹲左右移动
压腿,踢腿,半蹲,全蹲,小跳,平转训练都是舞蹈中必不可少的基本功.
怎样教少儿舞蹈基本功技巧