如后抬腿,侧后抬腿,俯卧背腿,分脚蛙跳,上坡跑等 关于腿部塑形
蛙跳动作是怎样做的锻炼什么肌肉
蛙跳可以锻炼腿部力量
要想肌肉线条美,长得好看,不结块没有肌肉腿,减少锻炼中的意外损伤
蛙跳锻炼的是腿部的肌肉,所以有利于长个.
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