站姿哑铃飞鸟,坐姿器械推胸

哑铃俯身飞鸟3-5组*8-12rm ▼
站姿哑铃飞鸟
俯身哑铃飞鸟 目标肌:三角肌后束 背部肌群
动作4,站姿哑铃飞鸟
胸肌: 哑铃飞鸟