别前倾,头前倾

伸展肩膀肌肉预防前倾,身体与肩颈紧绷
表现:头部前倾,上背部过度弯曲,耸肩,缩脖子
比如头前倾,圆肩驼背,颈椎病,腰肌劳损,腰椎间盘突出等问题,都与身体
驼背骨盆前倾和骨盆后倾错误站姿对比图图片免抠素材
骨盆体位你分得清吗?别瞎练了,你根本不是骨盆前倾!