单脚跳,双脚跳,正跳,反跳,单飞,双飞…1000下可不是那么好混的哟
踢毽子能减肥吗 踢毽子减肥法有益身心又减脂
"环节贯穿活动全程,目前已完成了体育竞赛中的跳绳比赛和平板支撑比赛
跳绳的花样很多:单人跳,双人跳,正跳,反跳,花样跳
注意:战绳有两种握姿,分为 正握和 反握
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