正念呼吸,正念

日常正念呼吸练习,让你静观自己
正念冥想音频课程呼吸练习情绪调节疗愈缓解压力内观打坐实修教学
【心理】正念呼吸
01 正念呼吸训练 ②集中注意感受整个躯体. ③集中注意力在呼吸上.
正念呼吸练习帮助我们深度休息放松