握绳技巧,跳大绳技巧

握绳方法在握绳的时候,要用我们的双手把绳子的两端分别握住,这样才能
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握绳柄时要注意掌心相对,握住绳柄的中后方,大拇指按压在绳柄上.
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跳绳的正确方法与技巧(初学跳绳的正确方法与技巧)