fodmap食物对照表,低fodmap食物表

低和高fodmap(发酵寡糖,二糖,单糖,和多元醇)包含的食物清单麸质麸质
含有低和高fodmap(可发酵的低聚糖,双糖,单糖和多元醇)含量的食物
腹胀,腹泻,产气过多,应该怎么吃?low fodmap饮食
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