5斤,回来一上称给我震惊了,第二天就开始控制饮食,早餐:吃了一个面包
无痛苦"减重"4kg-d6_减肥_午餐_蛋糕_牛排_全麦面包_黑咖啡_碳水_鲍鱼
很多人都没有养成早餐前喝水的习惯,总是一起床就洗漱,洗漱完了就享受
一个巧克力麻薯球,一颗水煮蛋,20g白魔法面包(这个面包奶油好吃,面包
一个留着中午吃了)午饭:奥尔良鸡肉丁 蒸蛋 三色粒 白菜 全麦面包两片
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