肩膀爬墙,肩膀

肩膀疼痛无小事,莫把肩周炎拖成"冻结肩!
爬墙法 离墙一尺侧身站立,患肢从低往高向上爬墙,还可以站立在门或
手指爬墙的动作可以有效防治肩周炎
爬墙练习 1 侧身立于墙边,距墙40-50cm 2.
爬墙