饭吃七分饱,饭吃

为何常说吃饭要吃七分饱?从健康角度来说很多病都是吃饱了撑的!
七分饱
吃饭别太多,七分刚刚好,那怎么样才算是七分饱
"饭吃七分饱"有科学依据吗?
【饭吃7成饱,到底是多饱 找准7分饱才能瘦!