瑜伽颈部练习,颈部训练

在瑜伽垫上,仰卧躺下来,让膝盖窝放在抱枕上,可以用毯子支撑头和颈部
练习瑜伽,真的可以提升一个人的气质,太美了!
瑜伽膝胸式:练习一分钟呼吸8-10次(1 minute 8-10 breaths 这个
脖子前倾气质差?6式瑜伽,练出天鹅美颈
瑜伽瘦身第一季第1天瑜伽基础呼吸练习