仰卧左右交替举腿,仰卧交替抬腿

仰卧举腿
6,收腹举腿:仰卧(床)垫上,直膝屈髋举腿,4-6组,每组20次.
健身询问:仰卧抬腿
仰卧抬腿
动作十一,仰卧交替提膝抬腿