修行就是专注于当下,修行修心

通过练习瑜伽,青年可以 专注当下,平息忙碌,获得更加细致的思想和生活
【樊登读书内观茶会《和繁忙的工作一起修行》
行禅全然专注在动作的当下而非思绪散漫
专心吃饭就是修行
保持专注活在当下