5%的肌肉量;而到了第 3-5年,增长速度就会逐渐减慢,每月增长量为体重
健身增肌期间吃什么肉更增肌.91胸肉 热量:110kcal 抖音
肌肉增长的底层原理.什么是肌肥大?什么是神经适应性?肌肥大三 抖音
不管吃什么,每隔二,三小时吃一顿肌肉将会保持快速的增长速度,也就是
肌肉膨胀之伸展成长
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