骑马式瑜伽,猫伸展式瑜伽

6个瑜伽体式,改善你的脊柱健康
蓝菲瑜伽教学站姿体式:骑马式,提高身体平衡力,增强脊柱弹性
学瑜伽不需要太高深的体式,只需要掌握这一套就够了(一)
瑜伽体式那么多,步骤看似相同,功效差距岂止是一步
骑马式瑜伽 图片来源自pinterest 做法:尽量向后伸出右 ..