3,下水煮2-3分钟 6,凉透后控干水分 7,放入一把淀粉翻动均匀,把山药
山药这样吃 高血压用一个降一个 号称高血压的"头号杀手"
蓝莓山药
锅里水煮开,下山药,煮4分钟,捞起,迅速过冷水.
再将白木耳浆,红枣,适量冰糖放置锅中并加入1公升的水煮开后加入山药
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