船式,瑜伽中依靠坐骨和尾骨来平衡身体的姿势,可有效增强腹部和臀屈肌
指导老师:张祥祥老师(悠季瑜伽) 反船式 | nrdha nava sana
弥雅瑜伽"船式"
乐乐另类下床式-20120218 9个多月视频
【瑜伽动作2:船式】
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