跃起侧倒讲解图,跃起侧倒

跃起侧倒
侧跃
图解:挺举 抓举 窄拉 高翻 下蹲翻 借力推举 高抓
图为特战队员训练倒功跃起侧倒
一起涨知识倒功动作要领之侧前滚