直臂俯撑收腹跳,蛇式拉伸动作

(一)支撑开合跳(16-20次)
最强燃脂动作:立卧撑跳!附标准动作
曲臂支撑:以俯卧撑的位置开始,将身体重心放在前臂上,两肘呈90度支撑
用手臂撑起身体威力竟这么大简单易坚持让你分分钟瘦下来
新妈妈"腹部减肥操,轻松减掉大肚子!动图示范,喜欢请收藏!