抬腿运动标准动作图片,抬腿动作

动作四:俯身交替抬腿,俯身于垫子上,保持腰腹部收紧,双手支撑身体
项目5: 俯撑高抬腿 锻炼功能:下肢肌肉力量,动作速度,心肺耐力
勾脚抬腿练习
(2)悬垂提臀抬腿:动作幅度要大锻炼整个腹直肌
高抬腿 - 高抬腿运动,高抬腿动作要领及好处