拙力,拾悟

努力过度便是拙力禅心瑜伽与冥想
重要的是去掉身上的僵劲与拙力,换成太极拳内功所要的柔劲,这才是最有
太极拳为什么"极柔软,然后极坚刚?
松到脚下 拿住丹田 学会用意 弱化拙力 做为 拳势动静开合的推动力
毛发直竖,感觉百会穴发热,周身渐渐褪去本力,虚灵之力代替本力,拙力