蹬腿图片,蹬脚图片

蹬腿
[转载]给懒得运动的中年胖哥/341-附【急速健腹练习法
有控制地往上蹬腿,来到分腿手倒立,然后慢慢地像剪刀一样把腿并拢.
屈膝蹬腿
跪姿后抬腿――跪姿后蹬腿gif图解教程