哑铃练胸肌,哑铃的训练方法

健身练胸肌选杠铃还是哑铃
锻炼胸肌的动作主要包括上斜杠铃,哑铃卧推,低位固定器械推胸,上斜
一,哑铃臂上提单单练出胸肌的初型是没有任何美感的也不会显得壮实
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哑铃如何锻炼胸肌