仰卧起坐肌肉分解,仰卧起坐真人

2,腰,腹肌肉:仰卧起坐
下斜式仰卧起坐 主要能综合强化腹部各区域肌肉.
仰卧起坐常犯的错误有哪些?正确的姿势又是怎样的?
仰卧起坐在睡前做好吗 睡前仰卧起坐能减肥吗|肌肉
卷腹训练的是 腹肌,仰卧起坐训练的是 大腿前侧肌肉 髂腰肌.