单杠支撑,支撑后回环

一个穿蓝衣服的男人双手握着单杠
厉害了!孔德辉用脖子支撑在单杠上
全身只有腹部支撑在单杠上做出大鹏展翅的动作.
3.提高自己至下巴于单杠上的位置,维持这个姿势直至支撑不了.
大神养成型—单杠七练习:支撑后回环动作要领:在定杠的基础上,摆