手臂外展动作,手臂外展

1.弹力带手臂外展
手臂外展拉伸
双膝跪地,手臂尽力向前伸展,让脊椎得到充分的拉伸,这个动作同可以时
矫正驼背:10个动作30天见效!
呼吸 自然呼吸 动作感受 肩部后侧肌肉外展 常见问题 问题:手臂无法