最后一步,整体揉,双手叠在一起,先逆时针揉三十六圈,再顺时针揉三十六
每天揉腹三次,坚持一个月,你会看到可喜的变化!
搓揉腹部两侧: 两手掌置于腰部两侧,按顺时针沿乳根到鱼际的区域来回
顺时针方向有利于排泄,逆时针方向有利于吸收.
人体静止时的新陈代谢速度 即使你坐着不动 ▼
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