舒适圈理论三个区域,舒适区三圈理论

首先,我们要先认识一个三圈理论 舒适区 挑战区,恐慌区.
心理科普‖突破舒适区
舒适区 写美篇 恐慌区在学习区的外层,也是认知世界三圈理论的
如何跳脱舒适圈,让自己不断成长
要让你的内心变得强大,其实最重要的是要扩大你的舒适区.