健身部位:上肢锻炼部位:肱三头肌协同锻炼:胸大肌,三角肌,腹直肌后,腕
day37,肱三头肌轰炸
用10kg的哑铃怎么练胸肌和肱三头肌
3,肱三头肌绳索下压 4组x8-10次 4,过顶绳索伸展 3组x12-15次 8,站姿
马蹄型肱三头肌,必练的7个动作
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