平板支撑动漫图,平板支撑动图

平板支撑(plank) 锻炼肌肉:腹部
瑜伽里的板式类似于普拉提里平板支撑,但是不要求保持时间,一般为3
侧平板支撑
平板支撑
第六招:平板支撑