下腹肌锻炼2:抬腿运动
9个女生瘦腰瘦肚子的运动练习动作
仰卧举腿动作详解:身体仰卧,手臂要紧紧贴着身体两侧,下腹要缩紧;把
身体仰卧,手臂要紧紧贴着身体两侧,下腹要缩紧;把双腿举到与地面垂直
仰卧举腿
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