弯腰摸脚尖,脚尖脚掌

站立俯身摸脚尖某些看似可以锻炼身体的动作会在不经意间损伤您的腰部
弯腰摸摸自己的脚尖
双脚并拢站直,双腿伸直,弯腰用双手尝试触碰脚尖(小朋友够不着
弯腰摸不到脚尖不仅仅是柔韧性不好这么简单
双脚并拢伸直,用力让双手向下摸脚尖,感觉小腿及大腿后侧被拉伸,对抗