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脚抓毛巾,毛巾

脚趾抓毛巾:50次一组,做2至三组c 掂脚尖,再慢慢下落d.
脚趾抓毛巾:50次一组,做2至三组c 掂脚尖,再慢慢下落d.脚底抓毛巾脚部放置毛巾上,用五个脚趾的力量向内收缩抓取毛巾,激活
脚底抓毛巾脚部放置毛巾上,用五个脚趾的力量向内收缩抓取毛巾,激活脚趾抓毛巾,缓解拇外翻
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四,足部抓毛巾练习
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