开合跳动作要求,

平板支撑开合跳
开合跳是一项亲民的运动,男女老少都适合做,也有助于减肥
素质训练 写美篇 一个好的学习习惯,锻炼习惯是从自律开始的
紧接着开始正式锻炼,共4个动作,每个动作60s 交叉跳跃蹲起 开合跳
最牛的减肥动作之一,每天坚持开合跳,一天瘦一圈