项目三:后踢腿跑
不会踢腿.
1 原地俯卧爬行有氧活动二7 半蹲左右摆6 后踢腿5 原地提踵4 原地左右
动作二:摆腿 在踢腿的基础上,以踢腿的方式腿由前至后或由后至前进行
分享几张各种踢腿的gif图
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