站着弯腰摸脚,弯腰

双脚并拢伸直,用力让双手向下摸脚尖,感觉小腿及大腿后侧被拉伸,对抗
弯弯腰,碰碰脚.
每天坚持原地弯腰摸脚尖,燃烧腹部脂肪,收腹提臀效果好
每天坚持 弯腰手摸脚77次,暴瘦肚子和腰部,比去健身房有效果
简单的弯腰摸脚法,拉伸全身经脉,经络不通人发胖快速瘦下来