扶墙支撑高抬腿,

推墙高抬腿
其它(周一篇)初中生居家运动指南 写美篇动作六:扶墙高抬腿 任务:2组
动作步骤:手扶墙壁倾斜站立,收紧腰腹交替抬腿,上半身尽可能保持稳定.
撑墙高抬腿中学生:3-4组,每组10-20次,组间歇45秒.
扶墙高抬腿 健康不倒退