目标锻炼部位:三角肌前束(但也牵涉到肱二头肌,胸大肌上部)
想要练出饱满的三角肌后束训练你不可忽视
想要练出饱满的三角肌后束训练你不可忽视
经过锻炼我们能提升三角肌后束
动作8:坐姿哑铃交替前平举,锻炼三角肌前束.
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