吸腿跳,

基本功训练(竖叉压腿,卷腰等等 2.力量的训练(直腿跳,吸腿跳 3.
吸腿跳 2.蛙步走
特别推荐丨停课不停舞,八十中金帆舞蹈团《中学生舞
(024【华宵一】老师【拧身大射燕跳】接【落卧云】接【吸腿跳】快慢
吸腿跳弓箭步跳仰卧交替摸脚半侧板提髋俯撑侧举腿俯撑后举腿仰卧上提