灵敏性练习,

儿童青少年身体素质提升之速度灵敏练习_绳梯_训练_地面
《灵敏素质练习》课件
因此,在安排青少年进行灵敏素质训练时,应选择在练习者精力比较旺盛的
练习幼儿钻爬动作,发展幼儿的协调性和灵活性.
匍匐运动,锻炼孩子的四肢协调能力和动作的灵敏性.