肩背部肌肉,

背部肌肉包括背阔肌,冈上肌,冈下肌,斜方肌,竖脊肌,菱形肌,肩胛提肌
如何系统的锻炼背部肌肉
肩部肌肉结构
肩部解剖基础 肩背部中层肌肉:大小菱形肌,岗上肌 岗下肌,大小圆肌
这需要对背部肌肉进行多方刺.