目标锻炼部位:三角肌前束(但也牵涉到肱二头肌,胸大肌上部)
如何制定三角肌的锻炼计划?纯干货请拿走,助你练出虎头肌
每天分享一块肌肉—三角肌
影/一分钟伸展「三角肌 台大医师让你坐著就能放松
三角肌后束
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