铁的推荐摄入量,各类食物的营养

各个年龄段人群铁元素的参考摄入量
成人每日营养素推荐摄入量
《中国居民膳食矿物质推荐摄入量》
铁的参考摄入量(常见食物含铁量见 中国居民膳食铁推荐摄入量/适宜
附表:我国居民每日铁元素的膳食参考摄入量