铁的推荐摄入量,各类食物的营养

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议●成年男性每天的铁摄入量
下图是根据中国营养学会对不同年龄段儿童的铁的推荐摄入量.
附表1:各年龄段铁,锌,钙的参考摄入量
食物含铁量明细表
以下是中国居民膳食指南铁含量的参考摄入量~宝宝6月龄后,从母体中