何静寒,

何静寒老师220618a07练拳依规矩守规矩由勉强以至于自然才能练出需要
何静寒老师20102428爬山必备用胯走路
【何静寒老师】四象拳之一(柔板)
何静寒老师20100328背不可弯胸才能开
何静寒老师220806a05掌搬身体不能先动八卦走掌身型身一拧势一偏吃