运动准备,

第三,运动前后做正确有效的准备活动与放松活动.
热身篇:准备运动
在家里找一块空地,换上运动服,运动鞋,可以邀请爸爸妈妈一起参与,准备
手触轨路径关闭.运动员的手在奔跑轨道低开始位置.起点
跑道上准备跑步的运动员