臀中肌臀小肌注射定位法,臀中肌臀小肌注射定位法图解

我们的臀部主要有三块肌肉组成:臀大肌,臀中肌和臀小肌
而且练臀大肌也会附带练到臀中肌&臀小肌,所以建议先练臀大肌,再附加
根据臀小肌的解剖学与功能设计,3个高效率加强臀小肌姿势强烈推荐让你
臀中肌和臀小肌的起止点
注射部位的选择 最常见的注射部位:臀大肌,臀中肌,臀小肌,股外侧 肌