大幅度动作,大幅度

保证做大幅度动作时,牢牢抓地,垫子不会轻易挪位.
大幅度摆臂运动:将手臂伸直,举起哑铃到肩膀的高度,同时下蹲,停住
弓步转体(大幅度)
大幅削减姿势换句话说,如右图所示,当剑客握住剑时,俯身向前倾是自然
晃动,腹部肌肉发力带动髋部向侧下方转动至自己最大幅度动作顶点稍停