腰部活动的正确姿势,跑步的正确姿势

▼平时的日常活动对脊柱,颈椎,腰部的伤害力度【脊柱侧弯】体态变化
韧带负担较大,不正确的姿势或习惯很容易造成局部肌肉 韧带损伤,以
下大腰的正确姿势
朱干提醒市民朋友在日常生活中要保持正确的坐立姿势,避免腰部着凉
2 椅子牵引法?伸展腰部